WIR SIND BIO ZERTIFIZIERT!
Designed by Freepik Kurkuma: Die goldene Wurzel mit heilender Wirkung Kurkuma, auch bekannt als Gelbwurz oder unter dem botanischen Namen Curcuma longa, ist ein fester Bestandteil der traditionellen indischen und chinesischen Medizin. Die leuchtend gelbe Wurzel, die dem Curry seine charakteristische Farbe verleiht, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen – nicht nur […]
Wie Eiweiß unsere Körperkomposition beeinflusst Die Rolle von Proteinen in der Ernährung wird seit Jahren intensiv erforscht – insbesondere im Hinblick auf ihr Potenzial, das Körpergewicht zu regulieren und die Körperzusammensetzung positiv zu beeinflussen. Doch wie genau hängt die Proteinaufnahme mit dem Körpergewicht zusammen? Und was sagen wissenschaftliche Studien dazu? Warum Proteine eine besondere […]
Chia-Samen, Goji-Beeren, Quinoa & Co. sind seit einigen Jahren aus der Welt der gesunden Ernährung kaum mehr wegzudenken. Sie gelten als wahre Nährstoffbomben, stärken das Immunsystem, fördern die Verdauung und sollen uns sogar schöner und fitter machen. Doch so wertvoll ihre Inhaltsstoffe auch sein mögen – sie haben einen entscheidenden Haken: Ihre Herkunft. Die meisten […]
Designed by Freepik Wer viel trainiert, braucht viel Eiweiß – oder? Für viele Sportlerinnen und Sportler ist Protein der Grundbaustein ihres Erfolgs: Muskelaufbau, Regeneration und Fettabbau hängen stark davon ab. Doch spätestens beim dritten Proteinshake am Tag kommt oft die Frage auf: Ist das überhaupt gesund für meine Nieren? Protein – der Baustein deiner […]
Designed by Freepik Ashwagandha ist eine Heilpflanze mit jahrtausendealter Tradition in der ayurvedischen Medizin. Besonders bekannt ist sie als natürliches Mittel zur Stressreduktion und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. In den letzten Jahren hat sich Ashwagandha auch im deutschsprachigen Raum zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Doch welche gesundheitlichen Vorteile sind tatsächlich belegt? Wie steht es […]
Protein ist ein wesentlicher Nährstoff, der für viele Funktionen im Körper entscheidend ist – von der Muskelbildung über das Immunsystem bis hin zur Reparatur von Zellen und Gewebe. Besonders bei Sportlern oder Menschen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen ist die Frage nach dem richtigen Proteinbedarf ein häufig diskutiertes Thema. Aber wie kann man genau berechnen, wie viel […]
Pulver vs Kapseln bei Superfoods: Was ist besser? Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Ernährung vieler Menschen geworden. Diese nährstoffreichen Lebensmittel bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile und sind in verschiedenen Formen erhältlich – darunter Pulver und Kapseln. Superfood-Pulver: Vielseitig und nährstoffreich Superfood-Pulver sind eine der beliebtesten Formen von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie […]
Designed by Freepik Gerstengras, das grüne Blatt der Gerstenpflanze, hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen und wird als wahres Superfood gefeiert. Doch warum ist Gerstengras eigentlich so gesund? Nährstoffreiches Powerpaket Gerstengras ist ein wahres Nährstoffwunder. Es enthält eine beeindruckende Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Besonders hervorzuheben sind: Vitamine: Gerstengras […]
Wie wirkt Protein nach dem Training? Ein effektives Training ist nur die halbe Miete, wenn es darum geht, Muskelaufbau und Regeneration zu fördern. Die andere Hälfte besteht aus der richtigen Erholung und Ernährung, wobei Protein eine zentrale Rolle spielt. Aber wie genau wirkt Protein nach dem Training und warum ist es so wichtig? Die […]
In der Welt der Ernährung sind Superfoods ein heißes Thema. Diese nährstoffreichen Lebensmittel gelten als wahre Kraftpakete, die unserem Körper eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien liefern. Doch wie integrieren wir Superfoods sinnvoll in unsere tägliche Ernährung, ohne dass es zu einer übermäßigen Fokussierung auf einzelne Zutaten kommt? Was sind Superfoods eigentlich? Der […]
