WIR SIND BIO ZERTIFIZIERT!
Zutaten: 100g Himbeeren (frisch oder TK) 2 EL Volksshake BIO Natur Protein 3 EL Haferflocken 1/2 Karotte 200ml Reismilch 1 TL Chiasamen 1 Dattel Saft von 1/2 kleinen Zitrone optional: 1 TL Flohsamenschalen (wenn die Smoothie Bowl etwas dickflüssiger werden soll). Toppings: Himbeeren Kokoschips Granola Müsli Zitronenscheiben Zubereitung: Die Zutaten für die Smoothie Bowl […]
Zutaten: 2 EL Neue-Kraft 150g Erdbeeren 1/2 Banane 1 Schuss Zitronensaft 1 Daumengrosses Stück Ingwer Ca. 200ml Wasser (je nach dem wie dickflüssig der Smoothie werden soll) Toppings: Sojajoghurt Buchweizen Cranberries Kokoschips Erdbeeren Zubereitung: Die Zutaten für die Bowl im Mixer mixen und in eine Schüssel füllen. Mit den Toppings deiner Wahl versehen […]
Zutaten: 1/4 Kürbis kochen und pürieren 4 EL Haferflocken 20g BIO Vanille Protein Gewürze: Zimt, Piment, Kardamom, Vanille, Muskat 2-3 EL Wasser Optional: mit Stevia oder Agavendicksaft süßen Toppings: geröstetete Walnüsse Datteln Haferflocken Birne Zubereitung: Alles vermengen und erhitzen. In eine Schüssel umfüllen und genießen!
Zutaten: 800 ml Kokosmilch 120 g Cashewmus 3 EL Kaffee (gemahlen) 100 g Schoko-Proteinpulver (Cremige Schoko) 40 g ungesüßtes Kakaopulver 40 g gemahlene Mandeln 1-2 TL Zimt (optional) 4 EL Erythrit Schokoglasur & Topping: 30 g ungesüßtes Kakaopulver 30 g Kokosöl Schuss Wasser oder Pflanzenmilch 2 EL Erythrit 50 g gehobelte Mandeln Zubereitung: […]
Zutaten: 250 g Hokkaido-Kürbis 70 g Kokosmus 1 TL Zimt 1 TL Spekulatius-Gewürz 50 g gehackte Walnüsse 50 g BIO Vanille Proteinpulver 30 g Kokosmehl oder Kokosraspel 3 EL Erythrit Zum Wälzen: 2 EL Erythrit 3-4 EL Kokosraspel Zubereitung: Hokkaido-Kürbis weich dämpfen oder garen, danach vom Fruchtfleisch 150g für das Rezept verwenden (ohne Schale) […]
Zutaten: 5 EL BIO Haferflocken 1 EL BIO Natur Proteinpulver 200 ml Hafermilch/Mandelmilch/Wasser 1/4 Apfel (fein gehackt) 1 TL Leinsamen Prise Zimt 1 TL Agavendicksaft, BIO Eryhtrit (nicht nötig bei den cremigen Proteinen (schon gesüßt), alternativ eine Prise Stevia) Topping: Kakaonibs Kokosraspeln Aprikosen Walnüsse Apfelstücke (optional) Zubereitung: alle Zutaten verrühren über Nacht in […]
Zutaten: 150 g Mango 1/2 Banane 20 g Proteinpulver (Vanille oder Natur) 100-200 ml Wasser (je nachdem wie dickflüssig die Konsistenz sein soll) Toppings: Gojibeeren Kokoschips geröstete Haselnüsse Mango essbare Blüten Zubereitung: Alles in den Mixer werfen und mixen. Mit Toppings versehen. Bei der kleinen oberen Schüssel wurden noch Sojajoghurt & Datteln hinzugefügt.
Protein Hafer Hirse Porridge mit Birne
Heidelbeeren Protein Smoothie Bowl
Zutaten: 100 g BIO Natur Protein (oder BIO Vanille Protein) 125 g Kokosmehl 30 g Kokosmus 30 g Mandelmus 1 reife Banane 45 g Agavendicksaft oder Honig etwas Vanille aus der Mühle (optional) etwas Zimt (optional) etwas Salz Schuss Wasser etwas Schokoglasur aus Zartbitterschokolade (für das Topping – optional) Zubereitung: Alle Zutaten verrühren Es […]
