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Designed by Freepik Proteine sind die Bausteine des Lebens. Sie spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Gewebe, der Bildung von Enzymen und Hormonen und der Unterstützung eines starken Immunsystems. Es ist daher wichtig, sicherzustellen, dass unsere Ernährung ausreichend Protein enthält, um die Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Doch welche Lebensmittel sind […]
Designed by Freepik In der Welt der Ernährung und Gesundheit scheint es immer neue Trends zu geben. Von exotischen Beeren bis hin zu seltenen Samen – die Liste der sogenannten Superfoods ist endlos. Doch während wir uns auf die Suche nach dem nächsten großen Ding machen, übersehen wir oft die Schätze, die direkt vor unserer […]
Proteine sind die Bausteine des Lebens. Diese makromolekularen Verbindungen sind von entscheidender Bedeutung für den menschlichen Körper und spielen eine Vielzahl von wichtigen Rollen, von der Aufrechterhaltung der Zellstruktur bis hin zur Regulation von Stoffwechselprozessen. In diesem Artikel werden wir genauer untersuchen, warum Proteine so wichtig für unsere Gesundheit sind. Aufbau von Gewebe und […]
Designed by Freepik In den letzten Jahren hat der Begriff “Superfood” einen regelrechten Hype erlebt. Von exotischen Beeren bis hin zu grünen Gemüsesorten – die Liste der vermeintlich überlegenen Lebensmittel scheint endlos zu sein. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff “Superfood”, und wie können Verbraucher erkennen, welche Lebensmittel tatsächlich einen gesundheitlichen Nutzen bieten? […]
Designed by Freepik Du arbeitest seit Wochen und Monaten konsequent an deinen gesundheitlichen Zielen – sei es, dass du abnehmen oder Muskulatur aufbauen möchtest. Jetzt steht der Sommerurlaub an, auf den du dich eigentlich sehr freust, wäre da nicht deine innere Stimme, die dir sagt, dass du im Urlaub bestimmt deinen Trainingsfortschritt verlieren und wieder […]
Allgemeine Infos über Erbsenprotein Protein im Allgemeinen ist nicht nur ein wichtiger Energielieferant, sondern ist auch an einer Vielzahl wichtiger Prozesse im menschlichen Körper beteiligt. Dazu gehören die Bildung von Hormonen und Enzymen, der Umsatz von täglich verbrauchten Körperproteinen, der Aufbau und Erhalt von Muskulatur und die Unterstützung des Immunsystems. Erbsenprotein ist eine großartige Quelle […]
Designed by Freepik Protein (auch als Eiweiß bezeichnet) ist einer der wichtigsten Bausteine in unserer Ernährung. Nicht nur zum Muskelaufbau oder Muskelerhalt – auch für unser Immunsystem, die Zell- und Gewebserneuerung, Enzym- und Hormonbildung oder den Transport für Nährstoffe im Blut. Die allgemeine Empfehlung für die Proteinzufuhr Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt […]
Designed by Freepik Was du über Proteine wissen solltest Proteine bestehen aus verschiedenen Bausteinen, den sogenannten Aminosäuren. Dabei gibt es neun essenzielle Aminosäuren. Essenziell bedeutet, dass sie lebensnotwendig sind und nicht vom Körper selbst hergestellt werden können, sondern über die Ernährung aufgenommen werden müssen. Daneben existieren noch zwölf nicht-essenzielle Aminosäuren – diese finden wir auch […]
