Protein Hafer Hirse Porridge mit Birne
Sieht gut aus, schmeckt mega und versorgt dich mit Proteinen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten
Kochutensilien
- Schüssel
- optional Pfanne zum Anbraten vom Topping
Zutaten
Porridge
- 300 ml Mandelmilch/Hafermilch/Wasser
- 2 EL Haferflocken
- 2 EL Hirseflocken
- 1 Stück frischer Kurkurma
- 1 EL Volksshake Protein Cremige Vanille auch das Pfirsich Protein ist super zur Birne!
- 1 TL Flohsamen aufdickend und sehr gesund, dazu fast kalorienfrei und gut für den Darm
Topping
- 1/4 Birne
- 6 Walnusshälften
- 20 g Cranberries
- Prise Zimt
- 1 TL Kokosöl zum Anbraten der Walnusshälften und der Birnenstücke
Anleitungen
- Porridge-Zutaten mischen
- über Nacht im Kühlschrank stehen lassen oder kurz anhitzen
- in Pfanne Walnuss und Birnenstücke in Kokosöl anbraten
- Topping zu Porridge hinzufügen
Notizen
Hervorragend auch für unterwegs. Eine tolle proteinreiche kleine Mahlzeit.
Hast Du es probiert? Wenn auch Du ein schönes Rezept mit unseren Shakes hast, schicke es uns mit einem schönen Foto hier zu! # Belohnung